Instrutora Premiada de Yoga em Santos

A prática da yoga traz muitos benefícios para a vida daqueles que a praticam e seguem-na como filosofia de vida. A yoga utilizada como técnica de relaxamento contribui para uma vida mais sã e feliz. 

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MERGULHE NO MUNDO
da SAÚDE

Conheça alguns dos principais benefícios de se praticar yoga

Hatha Yoga

Trabalha a respiração, o equilíbrio, a concentração e a postura, o que promove relaxamento.

Vinyasa Yoga

Posturas alinhadas ao ritmo acelerado da respiração, o que imita a vida moderna nas grandes cidades.

Kundalini Yoga

Expansão da consciência. Trabalha a respiração, postura e meditação, além de gestos com as mãos, chamados de mudras.

Ashtanga Yoga

Exige muita força e flexibilidade, além de consciência corporal. É o tipo mais intenso e pesado de yoga.

Bikram

Aumenta o equilíbrio e a longevidade. Esse método trata-se de uma série de 26 posturas clássicas do Hatha Yoga.

Slow Yoga

Relaxa o corpo e a alma. Trabalha com a respiração, a postura e a meditação.

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Reconhecimentos

Recebemos importantes prêmios do mercado nacional. Reconhecimentos que nos dão orgulho e nos movem a continuar oferecendo o máximo em qualidade de vida.

Os Números falam

Conte com a nossa experiência e faça parte do grupo de clientes felizes nos nossos programas e treinamentos.

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Anos de Experiência

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clientes felizes

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Programas e Treinamentos

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Benefícios do yoga

Surgiu há mais de dois mil anos, a yoga surgiu como uma filosofia de vida.

Isso não quer dizer que a prática não seja, atualmente, considerada um caminho a seguir, mas, com o decorrer dos anos, é possível notar uma série de mudanças sofridas — exemplo disso é a forma como algumas pessoas enxergam a yoga no ocidente.

Há quem realmente a abrace como uma verdadeira ideologia, já outros, no entanto, apenas como um método de atividades físicas que pode contribuir para o bem-estar, sendo que são diversos os benefícios da yoga. De um jeito ou de outro, uma coisa é certa: a prática acalma a mente e fortalece o corpo físico, emocional e espiritual  — a própria palavra, inclusive, tem como um dos seus significados a união.

A prática nascida na Índia é uma boa alternativa para quem deseja aumentar a lista de atividades que melhoram a qualidade de vida. Nos dias de hoje, a yoga é dividida em diversas modalidades. Confira quais são elas

O que meus clientes dizem sobre mim

Aprendi a fazer o meu autoconhecimento e encontrei a paz interior. Melhorou meus relacionamentos (comigo mesma e com os outros.
Maya Ribeiro
Administradora de empresas
Gracas as aulas de Yoga, houve melhora nos problemas respiratórios. Diminuiu minha ansiedade e melhorou a qualidade do meu do sono.
Marcos Fischer
Professor de física
Melhorou minha disposição e bem-estar. Aumentou a flexibilidade. Conquistei meu autoconhecimento e paz interior.
Diana Ferreira
Coordenadora de vendas

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Cuide da sua mente e do seu corpo. Priorize as coisas certas e organize seu tempo para ter uma vida mais calma e positiva.