Instrutora Premiada de Yoga em Santos
A prática da yoga traz muitos benefícios para a vida daqueles que a praticam e seguem-na como filosofia de vida. A yoga utilizada como técnica de relaxamento contribui para uma vida mais sã e feliz.
MERGULHE NO MUNDO
da
SAÚDE
Conheça alguns dos principais benefícios de se praticar yoga
Hatha Yoga
Trabalha a respiração, o equilíbrio, a concentração e a postura, o que promove relaxamento.
Vinyasa Yoga
Posturas alinhadas ao ritmo acelerado da respiração, o que imita a vida moderna nas grandes cidades.
Kundalini Yoga
Expansão da consciência. Trabalha a respiração, postura e meditação, além de gestos com as mãos, chamados de mudras.
Ashtanga Yoga
Exige muita força e flexibilidade, além de consciência corporal. É o tipo mais intenso e pesado de yoga.
Bikram
Aumenta o equilíbrio e a longevidade. Esse método trata-se de uma série de 26 posturas clássicas do Hatha Yoga.
Slow Yoga
Relaxa o corpo e a alma. Trabalha com a respiração, a postura e a meditação.
Reconhecimentos
Recebemos importantes prêmios do mercado nacional. Reconhecimentos que nos dão orgulho e nos movem a continuar oferecendo o máximo em qualidade de vida.
Os Números falam
Conte com a nossa experiência e faça parte do grupo de clientes felizes nos nossos programas e treinamentos.
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Benefícios do yoga
Surgiu há mais de dois mil anos, a yoga surgiu como uma filosofia de vida.
Isso não quer dizer que a prática não seja, atualmente, considerada um caminho a seguir, mas, com o decorrer dos anos, é possível notar uma série de mudanças sofridas — exemplo disso é a forma como algumas pessoas enxergam a yoga no ocidente.
Há quem realmente a abrace como uma verdadeira ideologia, já outros, no entanto, apenas como um método de atividades físicas que pode contribuir para o bem-estar, sendo que são diversos os benefícios da yoga. De um jeito ou de outro, uma coisa é certa: a prática acalma a mente e fortalece o corpo físico, emocional e espiritual — a própria palavra, inclusive, tem como um dos seus significados a união.
A prática nascida na Índia é uma boa alternativa para quem deseja aumentar a lista de atividades que melhoram a qualidade de vida. Nos dias de hoje, a yoga é dividida em diversas modalidades. Confira quais são elas
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Cuide da sua mente e do seu corpo. Priorize as coisas certas e organize seu tempo para ter uma vida mais calma e positiva.