Aulas
Yoga para
sua saude
Reduza o estresse, aumente a flexibilidade, previna doenças e perca peso. Esses são só alguns dos benefícios da Yoga para mulheres, homens, idosos e gestantes.
MERGULHE NO MUNDO
DA
SAÚDE
A Yoga une nossos aspectos físicos, emocionais e espirituais. Não traz apenas o bem-estar do corpo, mas busca um caminho em direção a um sentido de vida mais profundo, unindo o físico ao espiritual.
Hatha Yoga
Trabalha a respiração, o equilíbrio, a concentração e a postura, o que promove relaxamento.
Vinyasa Yoga
Posturas alinhadas ao ritmo acelerado da respiração, o que imita a vida moderna nas grandes cidades.
Kundalini Yoga
Expansão da consciência. Trabalha a respiração, postura e meditação, além de gestos com as mãos, chamados de mudras.
Ashtanga Yoga
Exige muita força e flexibilidade, além de consciência corporal. É o tipo mais intenso e pesado de yoga.
Bikram
Aumenta o equilíbrio e a longevidade. Esse método trata-se de uma série de 26 posturas clássicas do Hatha Yoga.
Slow Yoga
Relaxa o corpo e a alma. Trabalha com a respiração, a postura e a meditação.
Coaching
Grupo
R$150 / mês
O curso em grupo é um convite às pessoas encontrarem a paz interior através de um estilo de vida mais equilibrado. É destinado àqueles que querem descobrir a relação das emoções sobre a saúde e a enfermidade, conhecer a natureza do ser humano, solucionar seus conflitos e poder ajudar aos outros.
- Exercícios Físicos bem lentos.
- Respiração: a arte de aprendermos a respirar melhor, oxigenando bem tanto os pulmões como o cérebro.
- Exercícios de Relaxamento: que são uma das maiores fontes de energia do ser humano, e têm grande pode curativo, prevenindo várias doenças.
Coaching
Individual
R$300 / mês
O curso individual é dirigido a aplicar os conhecimentos da Yoga em tudo o que fazemos, para trabalhar a confiança, a compreensão e melhorarmos nossa relação com o nosso corpo, com nossa mente e com os demais. É uma oportunidade de ampliar a visão da Yoga para aplicar seus princípios em todos os aspectos da vida.
- Músculos fortes
- Bem-estar
- Maior percepção do corpo
- Vida longa
- Acalma a mente
- Alivia o estresse
Oferta de verão
- 9 encontros anuais (um sábado ao mês).
- 1 aula de yoga semanal (no Bija Yoga, ou via videoconferência para os alunos que moram fora de SP).
- 2 retiros presenciais na natureza.
FAQ
O QUE É O YOGA ?
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QUAIS SÃO AS DIFERENÇAS ENTRE YOGA E FITNESS ?
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COMO É QUE O YOGA ALIVIA O ESTRESSE ?
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E A MEDITAÇÃO ?
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QUAL É O MELHOR MOMENTO DO DIA PARA PRATICAR YOGA ?
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QUE TIPO DE MATERIAL PRECISA ?
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Junte-se a centenas de pessoas saudáveis
Cuide da sua mente e do seu corpo. Priorize as coisas certas e organize seu tempo para ter uma vida mais calma e positiva.